Лечебная гимнастика

Для поясничного отдела позвоночника

В первой части видео мы укрепили с вами поясничный отдел позвоночника и его суставы.

Теперь предлагаем вам эффективное упражнение на растягивание боковой поверхности туловища.Это упражнение отлично растянет всю боковую поверхность тела, поясницу, мышцы бедра, тазобедренный и плечевой сустав.